CBD v konoplji ima raznovrstne pozitive učinke na človeško telo. Učinkovito deluje tudi proti stresu, ki ga ob današnjem življenjskem slogu ne primanjkuje, kar trdijo mnogi uporabniki ter potrjujejo tudi raziskave. Učinek CBD proti stresu je lahko rešitev te bolezni 21. stoletja. Za učinkovito delovanje CBD in ostalih kanabinoidov svetujemo uporabo izdelkov polnega spektra, pri čemer je zaradi sinergičnega učinka tudi absorpcija kanabinoidov v telo mnogo bolj učinkovita. Poglejmo si, kako lahko definiramo stres, kako lahko pri tem pomaga CBD ter kakšne CBD izdelke uporabiti.
Popularnost konopljine učinkovine CBD skozi leta raste predvsem zaradi deljenja pozitivnih izkušenj med mnogimi uporabniki. Vsako leto se odkriva nova področja na katerih se konoplja in CBD izkažeta kot izjemna dejavnika izboljšanja počutja. Dandanes je stres zelo pomemben dejavnik, ki lahko vpliva na vsak trenutek našega življenja. Učinek CBD proti stresu kaže velik potencial.
TESNOBA
Zelo pogosto se besedo tesnoba uporablja skupaj z besedo stres, vendar ko govorimo o stresu je pomembno, da ju znamo ločiti.
Tesnoba je tendenca človeka k pričakovanju in potenciranju težav. Pomeni, da iz situacije naredi večjo težavo kot je v resnici, oziroma jo človek celo sam ustvari. Stanje tesnobe predstavlja specifičen nabor duševnih stanj, kot so fobije, napadi panike, ekstremna sramežljivost in druge, ki osebo lahko paralizirajo in ji močno omejijo kvaliteto življenja.
Medtem ko simptomi tesnobe ostanejo tudi, ko se od težave oddaljimo, pri stresu lahko trdimo, da simptomi fizične in psihične napetosti izginejo (zvečer, ob koncu tedna, počitnicah, sprostitvi). Tesnoba je stanje, ki ga ima 20 % do 30 % prebivalcev Evrope vsaj enkrat v svojem življenju. Stanja tesnobe so zelo kompleksna in navadno potrebujejo obravnavo specialistov.
STRES
Na drugi strani pa je bolj pogost stres, ki ga doživlja vsak človek. Strokovnjaki na področju medicine definirajo »stresni odziv« kot instinktivno reakcijo na resnično ali predvideno nevarnost v okolju, še posebej takšno, ki se pojavi nenadno. Odziv nas pripravi, da se z grožnjo soočimo (borimo) ali pred njo zbežimo. Fizični vidiki stresnega odziva vključujejo:
- povišan srčni utrip, ki potisne več krvi v mišice in vitalne organe,
- povišan krvni tlak zaradi povečanega obtoka krvi,
- širitev pljuč in hitrejše dihanje,
- izguba apetita ter
- potenje.
Stresni odziv v človeku aktivira močnejše zaznavanje svoje okolice in postane pozornejši na znake groženj iz okolja. Prav tako so možgani bolj pozorni na način premagovanja groženj (oziroma bežanja stran od njih).
Vse te spremembe sprožijo hormoni. Najbolj znana hormona sta adrenalin in kortizol. Oba imata vlogo pri več telesnih funkcijah. Če pa je naš stresni odziv sprožen pogosto, ima lahko močne, dolgoročne negativne učinke na naše zdravje. Morda lahko pri tem pomaga učinek CBD proti stresu?
KAKO STRES VPLIVA NA NAŠE ZDRAVJE?
Stresni odziv je v življenju zelo pomemben, vendar nam ne služi vedno v prid. Razvil se je v zgodnji dobi človeškega razvoja, ko je bilo življenje relativno manj kompleksno. Zato lahko danes tretira grožnje, na primer javno nastopanje pred množico ljudi, kot da so plenilec, ki nas želi napasti. Da nam stresni hormoni nenehno potujejo po telesu ima več zelo slabih posledic, kot so:
- Povečano tveganje za bolezni srca in ožilja zaradi visokega krvnega tlaka, ki ga prinaša stresni odziv.
- Zaviranje imunskega sistema – to je lahko na kratek rok v pomoč za sprostitev energije in zaviranje občutka bolečine ter oteklin, vendar zelo očitno potrebujemo imunski sistem za boj proti okužbam.
- Bolečina zaradi napetosti mišic. Ponavljajoči glavoboli, bolečine v vratu in bolečine v trebuhu so pogosti simptomi stresa.
- Prekomerno in premajhno uživanje hrane sta akutna odziva na stres, ki se igra z apetitom. Še vedno pa na dolgi rok lahko že malo stresa zaradi terapevtskega učinka in zaradi motenj spanja, vpliva na prekomerno uživanje hrane.
- Prezgodnje staranje zaradi učinka stresa na celice.
- Psihološki in čustveni napor. Ljudje smo zaradi stresa zelo razdražljivi in nesrečni, kar lahko uničujoče vpliva na razmerja. Zaradi tega učinka nas še bolj privabijo substance, kot so alkohol in opioidi, ki ustvarijo še dodatne zdravstvene težave.
KAJ JE IZVOR STRESA?
Stres je nekaj kar se zgodi v našem telesu in umu, ko smo izpostavljeni pritisku, agresiji iz okolja in podobnim dejavnikom. Delo, konflikt, zvok, fizični in psihološki pritisk so samo najbolj znani sprožilci od množice drugih. Nekatere ankete so pokazale, da stres negativno vpliva na 90 % prebivalcev Evrope (na različne načine) in je imenovan za »bolezen« 21. stoletja.
Vseeno pa je stresni odziv zelo pomemben za naše preživetje in za nas nima samo negativnih posledic. Četudi vam ne preti direktna nevarnost, kjer se za las izognete nesreči ali vas napade žival, vam znaki dolgoročnega stresa lahko sporočajo, da premislite o nekaterih življenjskih odločitvah.
KAKO LAHKO CBD POMAGA PRI STRESU?
Konoplja ima dolgo zgodovino pozitivnih učinkov na stres. Od starodavne indijske ajurvedske medicine do različnih načinov uživanja v modernem svetu. Vendar so šele v zadnjih desetletjih znanstveniki uspeli razvozlati učinkovine konoplje in njihov vpliv na raznovrstna fizična in psihološka stanja. Učinek CBD proti stresu je eden od najbolj vročih tem, ki so izjemno pomembne v današnjem času.
V modernem zahodnem svetu je konoplja najbolj znana po njenih psihoaktivnih učinkih. To je zaradi tetrahidrokanabinola (THC), enega od več kot 144 elementov v konoplji, ki se imenujejo kanabinoidi.
CBD na drugi strani nima psihoaktivnih učinkov in v interakciji z endokanabinoidnim sistemom (ECS) znižuje negativen odziv telesa na stres tako pri človeku, kot tudi pri živalih. Kot primer, študije so bile opravljene pri javnih govorcih, pri katerih je bil nivo tesnobe ali stresa znižan tako med nastopom, kot tudi po nastopu.
Vsi kanabinoidi se vključujejo v človeški ECS, ki pomaga regulirati počutje, spomin, apetit, spanje, imunski sistem in še mnogo več. Več o učinkih konoplje, kanabinoidih in delovanju endokanabinoidnega sistema, si lahko preberete tukaj.
CBD kot agonist
CBD je agonist 5-HTTA receptorjev, ki spadajo v družino serotoninskih receptorjev, znani kot hormoni sreče. Raziskava je pokazala, da ima CBD sposobnost povečanja prenosne aktivnosti tega receptorja, tako pa se poveča dostopnost serotonina v sinaptičnem prostoru. Raziskava je objavljena tukaj.
CBD omogoča regeneracijo nevronov
Hipokampus je zelo pomemben del možganov, ki upravlja možganske funkcije. Tako opravlja ključno vlogo pri obvladovanju stresa. Možganske slike pacientov kažejo, da imajo ljudje pod vplivom stresa ta del manjši, kot ostali.
V raziskavi izvedeni na živalih so spoznali, da CBD pozitivno vpliva pri učinkovanju na nevrogenezo hipokampusa. Pomeni, da omogoča regeneracijo nevronov, kar je glavni cilj anti-stresnih terapij. Študijo si lahko ogledate tukaj.
Zanimivo pa je tudi, da bi CBD zaradi hitrega antidepresivnega delovanja in sočasnega anksiolitičnega učinka (proti tesnobi), odpravil nekatere glavne omejitve sedanjega zdravljenja z antidepresivi.
Potrebno pa je tudi poudariti, da je za minimiziranje stresa pomembna tudi uravnotežena prehrana, gibanje v naravi ter ravnovesje telesa in uma.
KAKŠNE CBD IZDELKE UPORABITI?
Za učinkovito delovanje CBD in ostalih kanabinoidov svetujemo uporabo izdelkov polnega spektra, kjer je tudi absorpcija kanabinoidov v telo mnogo bolj učinkovita zaradi sinergičnega učinka.
Zelo enostavno za uporabo je CBD olje, ki ga lahko uživate oralno (podjezično) ali pa ga dodajate hrani. Na začetku priporočamo, da začnete z manjšimi količinami (1-2 kapljici na dan) in po potrebi povečujete, saj je vsak človek drugačen in univerzalnega recepta ni. Ko dosežete količino, ki vam najbolj ustreza, je pomembna le še konstantnost pri uporabi.
Pomembno je, da je CBD olje 100 % naravno, polnega spektra in brez dodanih primesi. Takšno CBD olje lahko najdete tukaj.
Blagodejno in pomirjevalno pa učinkuje tudi konopljin čaj, ki poleg pozitivnih učinkovin ponuja priložnost, da si vzamete nekaj minut zase in se umirite. Za boljšo absorpcijo učinkovin, čaju dodajte malo maščobe (kokosova maščoba, mleko, maslo ipd.). Popolnoma naraven konopljin čaj ima zeliščni okus, izdelujemo pa tudi konopljin čaj z dodatkom ekološke limonske trave, ki poskrbi za blag, prijeten citrusni okus. Oba čaja lahko najdete tukaj.
Če vam je bil prispevek zanimiv, obiščite našo Facebook stran ter jo všečkajte. Tako ne boste zamudili novih prispevkov ter ponudb.
G. D. C
01. 06. 2021
